Quando entri in una stanza alza la testa e fai finta di voler scopare con tutti. Sei la donna più bella del mondo, goditi questo momento perché non durerà"
gabbianoJonathan
martedì 13 settembre 2011
martedì 30 agosto 2011
Dieta Plank
primo giorno è passato....
nel pomeriggio voglia di dolce, appena è arrivata giro in giardino...
non si mangia poco...ma si sà il gelato è gelato!!!
nel pomeriggio voglia di dolce, appena è arrivata giro in giardino...
non si mangia poco...ma si sà il gelato è gelato!!!
Dieta Plank
Primo giorno:
-Mattino: caffè a volontà (senza zucchero)
-Pranzo: 2 uova con spinaci a volontà
-Cena: 1 o 2 bistecche con insalata al limone
-Mattino: caffè a volontà (senza zucchero)
-Pranzo: 2 uova con spinaci a volontà
-Cena: 1 o 2 bistecche con insalata al limone
domenica 28 agosto 2011
Qualcuno di voi l'ha già fatta??non mi preoccupa la dieta ma se dopo la dieta non si sono verificati squilibri
LUNEDI'
-Mattino: caffè a volontà (senza zucchero)
-Pranzo: 2 uova con spinaci a volontà
-Cena: 1 o 2 bistecche con insalata al limone
MARTEDI'
-Mattino: come il lunedì + un biscotto
-Pranzo: 1 bistecca grande con insalata (olio e limone), frutta a volontà
-Cena: Prosciutto crudo a volontà e yogurt magro
MERCOLEDI'
-Mattino: come il lunedì + un biscotto
-Pranzo: 2 uova sode con fagiolini (olio e limone), frutta a volontà
-Cena: prosciutto crudo e pomodori con limone
GIOVEDI'
-Colazione: come il lunedì + un biscotto
-Pranzo: 1 uovo con carote, 200 gr di gruviera
-Cena: macedonia di frutta e yogurt magro
VENERDI'
-Colazione: 1 piatto di caote con limone
-Pranzo: 1 pesce grosso lesso, pomodori con limone
-Cena: 1 bistecca grossa e insalata con limone
SABATO
-Colazione: come il lunedì + un biscotto
-Pranzo: pollo alla brace a volontà senza pelle
-Cena: 2 uova, 1 etto di carote cotte (olio e limone)
DOMENICA
-Colazione: thè senza zucchero
-Pranzo: 1 bistecca in padella, frutta a volontà
-Cena: ciò che si vuole con moderazione (tra le opzioni proposte nella settimana)
N.B: le carote si consumano crude con olio e limone; le bistecche in padella; la macedonia senza zucchero; le uova sempre sode; gli spinaci con olio e sale; il prosciutto crudo a volontà
Questo regime è da farsi per la durata di 13 giorni ASSOLUTAMENTE senza essere modificato, si perderanno da 7 a 8 kg.
A iniziare dal quattordicesimo giorno si potrà mangiare normalmente.
Questo regime cambia il metabolismo ed ha una durata di tre/quattro anni.
Durante la dieta non si devono bere vino od alcolici, ma soltanto dopo i pasti, acqua, con moderazione (anche gasata).
-Mattino: caffè a volontà (senza zucchero)
-Pranzo: 2 uova con spinaci a volontà
-Cena: 1 o 2 bistecche con insalata al limone
MARTEDI'
-Mattino: come il lunedì + un biscotto
-Pranzo: 1 bistecca grande con insalata (olio e limone), frutta a volontà
-Cena: Prosciutto crudo a volontà e yogurt magro
MERCOLEDI'
-Mattino: come il lunedì + un biscotto
-Pranzo: 2 uova sode con fagiolini (olio e limone), frutta a volontà
-Cena: prosciutto crudo e pomodori con limone
GIOVEDI'
-Colazione: come il lunedì + un biscotto
-Pranzo: 1 uovo con carote, 200 gr di gruviera
-Cena: macedonia di frutta e yogurt magro
VENERDI'
-Colazione: 1 piatto di caote con limone
-Pranzo: 1 pesce grosso lesso, pomodori con limone
-Cena: 1 bistecca grossa e insalata con limone
SABATO
-Colazione: come il lunedì + un biscotto
-Pranzo: pollo alla brace a volontà senza pelle
-Cena: 2 uova, 1 etto di carote cotte (olio e limone)
DOMENICA
-Colazione: thè senza zucchero
-Pranzo: 1 bistecca in padella, frutta a volontà
-Cena: ciò che si vuole con moderazione (tra le opzioni proposte nella settimana)
N.B: le carote si consumano crude con olio e limone; le bistecche in padella; la macedonia senza zucchero; le uova sempre sode; gli spinaci con olio e sale; il prosciutto crudo a volontà
Questo regime è da farsi per la durata di 13 giorni ASSOLUTAMENTE senza essere modificato, si perderanno da 7 a 8 kg.
A iniziare dal quattordicesimo giorno si potrà mangiare normalmente.
Questo regime cambia il metabolismo ed ha una durata di tre/quattro anni.
Durante la dieta non si devono bere vino od alcolici, ma soltanto dopo i pasti, acqua, con moderazione (anche gasata).
giovedì 11 agosto 2011
circondarsi di persone positive!!!!!!!!
ke bello sono in ferie, a casa, ma abito al mare e quindi faccio finta di essere in vacanza...ho fatto venire una nia amica anche lei a dieta...ed è più facile il tutto...vedere persone ke dicono di no e su cui poi si vedono i risultati mi fanno ricordare me poco tempo fa...mi danno la carica e avendola in casa la sera quando si fa tardi non trasgredisco perkè quasi mi vegogno.............tutto positivo!!!!
e poi sarà forse anche ke ho sfanculato il mio rafazzo ke mi opprimeva la vita????????????
mi manca.....
e tanto............
ma le sue ansie , le sue paure, le sue angoscie, sentirmi dirmi sempre ke non vado bene e anche se sò in realtà ke è lui a stare male con se stesso......mi portavano a sentirmi male interiormente, mi risvegliano il mostro dell'ansia............
mi manca....
ma spero ke stavolta sia finita per sempre.....non devo cedere....
RESISTEREEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!
soprattutto a ki ti porta negatività....
e fosse facile!!!!!!!!!!...sembra ke abbiamo un magnetismo particolare per attirarle....
Ragazze sorridiamo , fa dimagrire!!!!
:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
e poi sarà forse anche ke ho sfanculato il mio rafazzo ke mi opprimeva la vita????????????
mi manca.....
e tanto............
ma le sue ansie , le sue paure, le sue angoscie, sentirmi dirmi sempre ke non vado bene e anche se sò in realtà ke è lui a stare male con se stesso......mi portavano a sentirmi male interiormente, mi risvegliano il mostro dell'ansia............
mi manca....
ma spero ke stavolta sia finita per sempre.....non devo cedere....
RESISTEREEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!
soprattutto a ki ti porta negatività....
e fosse facile!!!!!!!!!!...sembra ke abbiamo un magnetismo particolare per attirarle....
Ragazze sorridiamo , fa dimagrire!!!!
:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Iscriviti a:
Post (Atom)